気分転換に♪東京都内の“ゆっくりできる場所”5選！リフレッシュに最適♪

仕事や人間関係にちょっと疲れた日、頑張りすぎた週の終わり…。そんなときに欲しくなるのが、静かで落ち着ける“ゆっくりできる場所”。

今回は、東京都内でふらっと立ち寄れて、気軽に心と体をリセットできるリフレッシュスポットを5つ厳選してご紹介します。

カフェ、サウナ、美術館など、ひとりでも誰かとでも訪れやすい場所ばかり。

「何か特別なことはしなくていい、でもちょっと癒されたい」そんな気分にぴったりの、都会の中の“静かな逃げ場所”を探しに行きませんか？

1. 渋谷SAUNAS【渋谷】

渋谷駅から徒歩約3分の場所に位置する「渋谷SAUNAS」は、マンガ『サ道』の作者であり、日本サウナ・スパ協会が任命する「サウナ大使」タナカカツキ氏が総合プロデュースを手がけた、サウナ愛好家のための施設です。2022年12月にオープンし、全9種類のサウナ室と4つの水風呂を備えた、日本最大級のサウナ施設として注目を集めています。  

館内は「WOODS（西側）」と「LAMPI（東側）」の2エリアに分かれ、奇数日と偶数日で男女の使用エリアが入れ替わるシステムを採用。各エリアには、セルフロウリュやオートロウリュが楽しめるサウナ室、音楽と融合した「SOUND SAUNA」や、暗闇の中で静寂を味わえる「MUSTA SAUNA」など、個性豊かなサウナが揃っています。 

水風呂は、頭まで浸かれる深さの「SYVÄ（シバ）」や、寝そべって入れる「MATALA（マタラ）」など、リラックス効果を高める設計が施されています。

また、外気浴スペースや内気浴スペースも充実しており、整いの時間を存分に堪能できます。 

さらに、館内にはワークスペースやカフェも併設されており、サウナの前後に仕事や読書を楽しむことも可能。都会の喧騒を忘れ、心身ともにリフレッシュできる「渋谷SAUNAS」は、日常の中での気分転換に最適なスポットです。

渋谷SAUNAS

住所	東京都渋谷区桜丘町１８−９
営業時間	8:00-24:00
定休日	不定休
公式サイト	https://saunas-saunas.com/

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2. cafe VAVA【日本橋】

日本橋駅直結の「日本橋髙島屋 S.C. 新館」3階に位置する「cafe VAVA」は、都会の中心にありながらも静かで落ち着いた雰囲気のカフェ。U字型のソファ席や2人掛けのテーブル席があり、ゆったりとした時間を過ごすのに最適です。人気の「VAVAアフタヌーンティー」は、見た目も華やかで、スイーツ好きにはたまらない一品。

また、こんがりと焼き上げたフレンチトースト「モンティクリスト」もおすすめ。静かな空間で、美味しいスイーツとともにリラックスしたひとときを楽しめます。

cafe VAVA

住所	東京都中央区日本橋2-5-1 日本橋髙島屋 S.C. 新館 3F
電話番号	050-5596-2456
営業時間	10:30 - 20:00
定休日	無休
公式サイト	https://www.vava-cafe.jp/

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3. タイムズ スパ・レスタ【池袋】

池袋駅から徒歩8分、サンシャインシティ前にある「タイムズ スパ・レスタ」は、大人のための高級感あふれるスパ施設。館内には、炭酸泉の露天風呂や木の香りが漂うフィンランドサウナ、アロマの香り漂うクリアミストサウナなど、多彩な設備が整っています。

また、タラソテラピーで使われる海泥を混ぜ込んだ塩を使ったスパもあり、余分な皮脂や汚れを取り除く効果が期待できます。静かな空間で、心身ともにリフレッシュできるスポットです。

TimesSPA RESTA

住所	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階～12階
電話番号	03-5979-8924
営業時間	11:00-翌8:30（日曜・連休最終日は22:30まで）
定休日	不定休
公式サイト	http://www.timesspa-resta.jp/

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4. 根津美術館・NEZU CAFE【表参道】

表参道駅から徒歩8分に位置する「根津美術館」は、日本と東洋の古美術を中心に展示する静かな美術館です。四季折々の表情を見せる広大な日本庭園と、モダンな建築が調和した空間は、都会の喧騒を忘れさせてくれる癒しのスポット。

根津美術館

住所	東京都港区南青山６丁目５−１
電話番号	03-3400-2536
営業時間	10:00-17:00
営業日	定休日(月曜日)以外
公式サイト	https://www.nezu-muse.or.jp/

また、根津美術館の敷地内に佇む「NEZU CAFE」では、緑を眺めながらゆったりとしたひとときを楽しめます。

都会の喧騒を忘れさせてくれ、緑豊かな庭園を眺めながら、静かな時間を過ごすことができます。店内はガラス張りで、自然光が差し込む明るい空間。美術館を訪れた後の休憩にも最適で、季節ごとに変わる景色を楽しみながら、ゆったりとしたひとときを過ごせます。

NEZU CAFE

住所	東京都港区南青山6-5-1 根津美術館内
電話番号	03-3400-2536
営業時間	10:00 - 16:30
定休日	月曜日
公式サイト	https://www.nezu-muse.or.jp/sp/guide/cafe.html

5.すみだ水族館

東京スカイツリータウン内にある「すみだ水族館」は、約400種10,000点の生きものを展示する都市型水族館です。館内は、水量約350トンの屋内開放プール型水槽で暮らすペンギン、小笠原諸島の海をテーマにした「小笠原大水槽」、幻想的なクラゲエリアなどがあり、ゆったりとした時間を過ごせます。平日は比較的空いているため、静かに癒されたいときに最適です。

すみだ水族館

住所	東京都墨田区押上１丁目１−２ 東京スカイツリータウン・ソラマチ ５階～６階
電話番号	03-5619-1821
営業時間	平日：10:00-20:00,土日祝：9:00-21:00
定休日	なし（年中無休）
公式サイト	https://www.sumida-aquarium.com/index.html

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まとめ

今回は、東京都内で“ゆっくりできる場所”をテーマに、日常の延長線上で立ち寄れるリフレッシュスポットを5つご紹介しました。

慌ただしい毎日の中で、自分のペースを取り戻せる時間や空間って、実はとても大切なもの。忙しくてもほんの少し気分転換するだけで、心がふっと軽くなる瞬間がきっとあります。

「なんとなく疲れてるかも…」と感じたら、ぜひ今回紹介したスポットを訪れて、自分だけの静かなひとときを過ごしてみてくださいね。